Focusing mit dem Ganzen Körper FGK ist Gesundheitsprophylaxe und Therapiemethode.

Die gesundheitsfördernde Wirkung vertieft sich über Kunsttherapeutisches Focusing (symbolisierendes Gestalten)

Focusing mit dem Ganzen Körper erweitert das klassische Focusing nach Gendlin. Ganzkörperlich gespürte Dynamiken der Verlebendigung stehen im Vordergrund

Begonnen wird mit gutem Bodenkontakt. Das verhilft dem Körper zu seiner natürlichen Aufrichtung. Eine dynamische Präsenz und ganzkörperliches Gewahrsein können aufgebaut werden (Gegründet-Sein im Dasein/Wholebody Grounding)

Der achtsame Wechsel von Bewegung und Verweilen ist zentral. Es wird im Stehen, Gehen, Liegen oder Sitzen praktiziert. Selbst kleinste Gesten tragen die Dynamik der Verlebendigung weiter

So wird die Wahrnehmung eines größeren organismischen Systems möglich. Der eigene Körperraum dehnt sich aus in den Raum der erweiterten Existenz (spirituelle Dimension)

Die Methode des FGK wurde von Astrid Schillings entwickelt. FGK wird am Focusing Institut Köln FINK gelehrt. Publikationen liegen in Form von Fachartikeln vor. Eine Übungsanleitung für die tägliche Praxis (Wholebody Grounding) gibt es im Audio Download

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